→人気blogランキングへ
2007年11月22日
今度はフェロモンダイエットに挑戦!

ちょっと忙しくて・・・
随分更新ペースが空いてしまいました、ゴメンナサイ。
以前に『フェロモンスマイル』で目の下のクマとほうれい線が消滅した日記を書いたのですが、
あれからもずっと毎日、続けています。
朝晩洗顔して、基礎化粧をしたあとに鏡を見てその日に気になったパーツのトレーニングを2つ。
続けていたらまぶたがスッキリして来て・・・
奥二重がちゃんと二重になって来ました!
エクサの所要時間は短いのに成果が出るスピードが速くて、もう、びっくりです。
すると、吉丸先生、今度はボディエクサDVDを発売されたそうで。
リンパを活性化させるマッサージと、ボディラインを整えるエクササイズを毎日10分間、7日間のプログラム、だとか。
(ターボジャムより所要時間短いじゃん!)
マッサージなどは本を読んで読解するより、実際に「見る」方が分かりやすいですからね。
・・・はい、タイトル通り、今度はボディメイクにも挑戦したいと思っています。
フェイスエクサが十分に効果があったので、ボディもきっと速攻(=即効)だと期待しています(笑)
吉丸美枝子のフェロモンダイエット DVD2枚組
ちょっと先の話になりますが、
12/12 8:00
12/13 22:00
12/16 1:00
12/16 14:00 に、ショップチャンネル
・・・実は先日、TVで偶然に見て、
びっくりしちゃったのでした・・・(笑)
2007年11月01日
おろしあえで酵素をさらに吸収
万田発酵の「ひと粒のちから」
なんて考えてしまう今日この頃・・・(笑)
酵素は生の食材に入っているんですけど、野菜やフルーツなどは、すりおろすと酵素の量が増えるんだそうです。
特に大根おろし・・・は、色んな料理に添えられて、消化を助けてくれるんですけれども、お味噌を黒酢で溶かしたものを加えると辛みが抑えられ+味噌の酵素+黒酢のパワーもゲット出来ると聞き。
もうひとひねりしてみたのが、これ。
レシピ・・・と言うほどでもないのですが、
続きを読む
2007年10月30日
2007年10月25日
フルーツに脳卒中や心筋こうそく予防効果が!
→ http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20071024-00000070-jij-soci
果物をたくさん食べる人ほど、脳卒中や心筋こうそくになる危険の低いことが、
厚生労働省研究班(主任研究者、津金昌一郎・国立がんセンター予防研究部長)の大規模疫学調査で分かったそうです。
果物の摂取量が280グラム程度と158グラム程度の上位2グループは、最も少ない35グラム程度のグループに比べ、循環器疾患を発症する危険が17〜19%低くなったデータが出ました。
国内外の調査では、胃がんや食道がんなど個別の部位のがんでは、野菜や果物による予防効果が示されているとか。
「循環器疾患の予防には、食事全体のバランスに気を付けながら、果物を1日200グラム程度とるとよいのではないか」との事です。
そうそう、この調査では「喫煙者でははっきりした予防効果はみられなかった」そうなので、その点はご注意くださいね。
食事バランスガイドでも、フルーツは2サービング=200g、なんですよね。
200グラムはミカンだと2個、リンゴだと1個程度です。
私は朝食がフルーツなので(笑)
この調子でさらに健康をゲットしようと思います♪




日本の地域ブログ大集合!津々浦々の美味い・楽しいがここに!
